蒸風呂好太郎今回は静岡県駿東郡まで自宅サウナの取材にやってまいりました！
- 誰のサウナ？：室伏カツヤさん／松坂世代／格闘技ジム経営
- サウナ室の大きさ：約1.5畳
- サウナストーブ：ティーロヒーロ（TYLOHELO）社製のSENSE SPORT（単相200V 6.6kW）
- 水風呂：富士山の雪解け水ジャグジー
今回紹介する自宅サウナは総合格闘技ジムを経営されている室伏カツヤさんのサウナです！
室伏さんとはTwitterでのつながりからご自宅のサウナにお招きいただき取材をさせていただきました。
蒸風呂好太郎今回ご紹介させていただくサウナは新築戸建てにスウェーデン製ティーロヒーロ（TYLOHELO）社のサウナを導入された室伏カツヤさんの自宅サウナです！
室伏さん、よろしくお願いいたします！
室伏カツヤ総合格闘技ジムを経営している室伏カツヤです。
蒸風呂さん、たっぷりととのっていってください！
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ギャラリー｜室伏さんの自宅サウナ環境
蒸風呂好太郎宣伝を挟みますが、サウナの設計からチラー付き水風呂の導入方法まで詳しく網羅した自宅サウナを作るための完全マニュアルを作成しました！
サウナ室〜水風呂〜外気浴への完璧な動線
室伏カツヤサウナ室は工務店の造作仕様で住宅と一体になるように浴室の隣に組み込みました。
蒸風呂好太郎新築戸建ての設計時にしっかりとサウナ入浴の動線を考えておられるので、さすが無駄のないサウナの動線となっていますね！
サウナ室外観
単体での販売はありません。
サウナ室内観
室伏カツヤサウナ室の内装はオストコーポレーションからティーロのサウナ室用木材を取り寄せ、我が家のサウナ室仕様で工務店に造作してもらいました。
あと余ったサウナ用木材で背もたれまで作ってもらいました。
経営しているジムのスタッフから新築祝いにプレゼントされたとのこと
室伏カツヤ会員制個室サウナとして売り出してもいいぐらいのクオリティに仕上がってしまいました！
蒸風呂好太郎まさにお客さんからお金取れるレベルですね！
特にサウナ室で横たわれるベンチがあるのが羨ましいです！
可動式ベンチで2パターンのベンチレイアウトが使用可能に
室伏カツヤサウナ室内のベンチを動かせる事により2つのパターンで使うことが出来る様になっています。
室伏カツヤ右の写真の可動式ベンチは使わない時はクローゼットで保管してあります。
可動式の木製バックレスト
室伏カツヤこちらのバックレストは大工さんがサウナの内装で余った材料を利用して作成してくれました。
蒸風呂好太郎この傾斜具合がちょうど良くて、下段でもたれる時にめっちゃ快適でした！
サウナ室の照明は？
間接照明はベンチ下にサウナ用LED
サウナ室の照明は間接照明にサウナベンチ裏の耐熱用のスティックライトと壁面に調光式のマリンランプをを取り付けている。
蒸風呂好太郎こちらのサウナ用の耐熱LEDライン照明の詳細はこちらから！
耐熱のLEDってなかなか無いので貴重です！
メインの照明は調光式マリンランプ
白熱電球が光る仕組みはフィラメントに電流を流すと高熱（2000℃以上）になり、フィラメントが高温になると白く光って見えるという原理です。
そのためもともと表面温度が100～180℃の高温になるので、サウナで使用しても問題ありません。
いっぽう、LEDは高温状態に弱いという欠点があります。
LEDの内部温度が80℃をLEDの回路が故障する要因となるため各メーカーは放熱性を高める工夫をしています。
前項でサウナ用の耐熱LEDライン照明を紹介しましたが、サウナ用に設計された特殊な製品です。
ポチップ
船舶に用いられる照明器具で、海上特有の環境に耐えることができるよう耐久性や防水性に優れた設計になっている。
笠松電気KS-152
サウナストーブ｜ティーロヒーロ（TYLOHELO）社製のSENSE SPORT（ロウリュ可能タイプ／単相200V 6.6kW
室伏カツヤこのサウナストーブはサ室（約1.5畳）の大きさに比べて余裕を持った6.6kWのストーブを使用しています。
高温設定が好みなので、いつも110〜120℃ぐらいの設定で入浴しています。
蒸風呂好太郎1.5畳なら通常4.5kWぐらいのサウナストーブが適正ですもんね。
大は小を兼ねるというか、出力が大きい分サ室が温まるのも早くなりますね！
しかし120℃の設定でのロウリュに耐えれるなんて、そうとう鍛えていますね！
ロウリュの様子はこちら！
ティーロヒーロ（TYLOHELO）のサウナとは
ティーロヒーロ（TYLOHELO）社は、スウェーデンに本社を置く家庭用サウナメーカーです。
株式会社オストコーポレーション
スウェーデンは、北欧スカンジナビア半島に位置する自然が豊かな国です。
東にはサウナ発祥の国といわれているフィンランド、西にはノルウェーが位置しています。
ティーロヒーロ社のサウナは、1950年スウェーデンの南部ハルムスタッドという町で、スベン オルフヨンソンという若い青年によりヒーターが生産開始されました。ほどなく、社名をハルムスタッドの町に面した北海に浮かぶ小さな美しい島「TYLO島」にちなんで命名されました。
極寒の地スウェーデンでのヒーター開発は画期的なことでした。何年も試行錯誤の期間を要しましたが、現在では日本はもとより世界各国の特許を取得し、世界90カ国へ販売されています。
特にティーロヒーロ社では、2年に一度世界各国の代理店を集めてワールドミーティングを開催し、技術革新、情報を共有し世界に発信し続けています。
室伏カツヤ日本では（株）オストコーポレーションが日本で唯一のティーロヒーロ（TYLOHELO）の正規輸入販売代理店として取り扱っています！
蒸風呂好太郎こちらからティーロヒーロ（TYLOHELO）の家庭用サウナの製品カタログがご覧いただけます！
富士山麓の湧水が水源の夏でも冷たい水風呂
室伏カツヤ自宅の地域の水道水は水源が富士山の雪解け水なので夏場でも結構冷たいんですよね。肌感覚で言うと16～17℃ぐらいです。
蒸風呂好太郎夏場でも水道水が冷たいなんてチラーいらずで最高ですね！
サウナ上がりに水道水を飲ませてもらいましたが、めちゃくちゃ美味しかったです！
室伏さんのお住まいの近隣の御殿場市の水道データから、実際に夏でも水道が冷たいことが確認できました！
御殿場市環境部 令和3年度水質検査結果のデータによると取水地域により若干温度差はありますが、一番暑い8月でも20℃前後の水温でした。
（室伏さんがお住まいの地域の水道施設ではデータが公開されていなかったので近隣の御殿場市のデータを調べました。）
大型の水風呂浴槽はSALUSPA製のジャグジーで超豪華！
蒸風呂好太郎ジャグジープールがかなり大きいので溜めるのに時間がかかりそうだし、水道代も気になりませんか？
室伏カツヤ普段1人で楽しむ時は浴室のバスタブに水を溜めて水風呂を利用し、ゲストがきたときのみ外気浴スペースの大型ジャグジーを使っていますよ！
SALUSPA（サリュスパ）のジャグジーはビニールプールのように空気で膨らますタイプの電動ジェットバス機能が備わったジャグジーです。
SALUSPAジャグジーのジェットバス機能でバイブラ水風呂に！
室伏カツヤこちらのジャグジーはジェットバス機能を使うとバイブラの水風呂になり冷感がアップします！
蒸風呂好太郎バイブラの気泡で水の羽衣が脱がされるので、実際の水温よりも冷たく感じました！
蒸風呂好太郎ちなみに室伏さんが使用しているジャグジーは「Saluspa Hollywood」というタイプでLEDで光る仕様の製品です。
しかし現在は各ネットショップでは入手不可になっています。
私も購入しようと探したのですが、もしこのジャグジーをお求めの場合はLED無しのタイプしか今のところはなさそうです。
ポチップ
ととのいスペースは広々とした屋根付きテラス
室伏カツヤこちらの外気浴デッキはLDKとサウナ前の脱衣所からの両方から出入りができるよう動線を意識して設計をしました。
外気浴デッキは屋根付きで雨の日も安心な仕様になっている。
テラス屋根は採光性を保ちながら、熱線をカットするポリカーボネート素材だ。
また、背の高い木塀で隣家からの視線を気にせず過ごせて、なおかつ風の通りもよくするように屋根と壁の間に空間が設けられている。
愛用しているサウナグッズは？
サウナハットのコレクション
武道着のメーカー「タネイ」の武道着の生地で作られたサウナハット
特にお気に入りのサウナハットが柔道衣の生地を使った『LOWERCASE×100A×タネイ』だ！
室伏カツヤこのサウナハット、道着の生地を使用しているだけあってめっちゃ丈夫です！耐熱性、保湿・吸湿性に優れ、また肌触りの良いです。
綿100％なので洗濯機でジャブジャブ洗っても痛みにくいです。
室伏カツヤちなみにターコイズカラーの方は「スパメッツァおおたか」の限定カラーなんですよ！
耐熱性、保湿・吸湿性に優れ、また肌触りの良い「三河木綿」の刺し子地を採用し、武道着のメーカーとして歴史ある「タネイ」が制作した5パネルのサウナハット。サウナの…
ロウリュアロマはドイツ製ケミトロンを愛用
ロウリュアロマはアウフグース発祥で知られるサウナ大国ドイツのKEMITRON(ケミトロン)社製のアロマを愛用している。
ケミトロンのサウナアロマは高品質のエッセンシャルオイル（精油）と蒸発を促すためのアルコールによって作られているので、成分が綺麗に蒸発しサウナストーンを汚しにくくなっています。
室伏カツヤこちらのケミトロンのロウリュアロマはサウナ完成記念にサ友（サウナ友達）からプレゼントでいただきました！
ブラックフォレストとアイスミントのブレンドでの使用がめっちゃいい香りで気に入っています！
蒸風呂好太郎ケミトロン！
僕もブラックフォレストの香りを愛用しているんですがめっちゃいい香りでオススメなんですよね。
サウナが作られるまで｜サウナ建築風景
室伏カツヤわが家のサウナが出来あがるまでの写真です。
また床面に排水溝を設けているので水洗いも可能な仕様になっている。
蒸風呂好太郎サウナ室ってこうやって作られているんですね〜。
サウナーになったきっかけは？
蒸風呂好太郎室伏さんがサウナにハマったきっかけを聞かせてください。
サウナー歴は約14年前から。
プロの総合格闘家の選手活動をしていた為、練習後の疲労回復に役立てていました。
現在の格闘技ジムを開業する前のことで、当時の勤め先の関連会社が温浴施設を経営していて福利厚生の一環でその温浴施設を激安で使えていたんですよね。
室伏カツヤプロ格闘家時代に練習の疲労を回復するためにサウナを役立てていました。
蒸風呂好太郎サウナの疲労回復効果といえば、フィンランドの陸上競技界の英雄ハンネス・コーレマイネン曰く
「私が優勝できたのはハードトレーニングとサウナのおかげだ。」
という名言を残しています。
サウナはスポーツの過酷な肉体疲労を癒してくれるんですね。
「仕事、健康的な生活、良質な睡眠、新鮮な空気、適切な栄養、サウナの習慣、体操、マッサージ、屋外でのたくさんの運動、理論的・実証的な健康に基づくランニング、これらがハンネス・コーレマイネンをオリンピックの栄光に導く魔法のようなものだった。」
Andrew Boyd Hutchinson著
『The Complete History of Cross-Country Running: From the Nineteenth Century to the Present Day』
どんな家に住んでいる？
新築木造2階建（2022年6月竣工）
延床面積約：37坪
敷地面積約：52坪
室伏カツヤ妻と息子（7歳）と実母とトイプードル（オス）と住んでいます。
蒸風呂好太郎息子さんに挨拶してもらったんですが、7歳なのにめっちゃ礼儀正しくて驚きました！
自宅サウナを作った理由
蒸風呂好太郎僕が言うのもなんなんですが、なぜ自宅にまでサウナを作ろうと思ったんですか？
室伏カツヤマイホーム建築がきっかけです。
あと知り合いに工務店とサウナストーブメーカーの友人がいて、安心してサウナ作りを任せられる環境があったことも大きな要因です。
まず新築戸建てを建築しようと思ったのが先で、その際にどうせだったらサウナを入れたいと思ったんですよね。
最近はどこのサウナも混雑していて自宅にサウナがあったらいいなとは前々から思っていたんですよ。
家づくりをお任せした工務店さんが僕が仲良くしている昔からのジムの会員さんで、そちらの工務店はホテルなどの商業施設やサウナの施工経験が豊富だったんですよね。
あと、うちのサウナストーブはティーロヒーロ（TYLOHELO）っていうスウェーデンのメーカーなんですけど、そのティーロヒーロの日本正規輸入販売代理店の関係者の方とご縁があって購入させてもらいました。
工務店さんもサウナストーブも友人関係からというのがマイサウナを実現出来た1番のポイントです。
本当にこのご縁に感謝してもしきれないですね。
蒸風呂好太郎サウナの施工経験が豊富な工務店さんやサウナストーブの取扱店が知人にいるから安心して任せられますね！
室伏さんのご自宅とサウナを建築した工務店はこちら
室伏カツヤハートホームさんは静岡県を拠点に全国に対応している工務店です。
戸建住宅だけでなく、病院やホテル、旅館などの大型商業建築まで施工可能な「特定建築業許可」を所有しているのでもちろんサウナ建築も対応可能です！
蒸風呂好太郎関東、東海地方で住宅にサウナを作りたい方はハートホームさんに依頼するのが超おすすめです！
今回は紹介しきれませんでしたが住宅建築そのものがハイクオリティでめっちゃ素敵な戸建てでしたよ！
室伏カツヤさんの自宅サウナ探訪あとがき
最近、人の家の自宅サウナに訪問する機会が増えてよく感じることは、「あなたたちの自宅サウナ、クオリティ高すぎ！」なんですよ。
室伏さんの自宅サウナの特徴はこんな感じ。
- サウナ室で足を伸ばして寝そべることが可能
- 水風呂の水源が最高（富士山の雪解け水）で夏でも冷たいためチラー不要
- 大きなジャグジーで高級感がある水風呂浴槽
富士山の雪解け水とか、ちょっとずるいですよね。
大阪在住の我が家の自宅サウナは夏場は30℃台の水温なのでチラーが欠かせませんが、夏でも水道水が冷えてるって超羨ましいんですけど！しかも飲んでも美味しい水とは。
サウナの聖地で名高い「しきじ」も富士山が水源で「しきじはやっぱ水がいいよね〜」ってよく言われてますもんね。
あと、広い外気浴スペースも羨ましい。
やっぱ広い土地っていろいろできて良いですね。環境って大事です。
なにはともあれ、室伏さんの自宅サウナは完成度が高く素晴らしい自宅サウナでした！
フィンランドのように日本にも自宅サウナが当たり前のようにある未来を目指して、今後も自宅サウナを普及すべく活動してまいります！
最後まで読んでくれてありがとうございました！
蒸風呂好太郎室伏さんお手製のオロポをご馳走になりました。
何気に人生初オロポでした（笑）
about:室伏カツヤさんについて
静岡県御殿場市内で会員制の総合格闘技のジムを経営しています。
プロ格闘家時代からの無類のヘビーサウナーです。
平日は職場から帰宅するのが遅いので自宅サウナには夜中に入っています。
週末は友人を自宅サウナに招き、お気に入りのデッキスペースでビールを飲んで楽しんでいます。
蒸風呂好太郎室伏さんが経営する御殿場市の格闘技ジム「SUBMIT MMA」のウェブサイトはこちら！
蒸風呂好太郎下記noteの記事で総合格闘家の青木真也さんが室伏さんの格闘技ジムについて書かれていたので紹介します！
青木選手の文章から室伏さんの真面目さが伺えます。
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取材させていただけるサウナオーナー様を募集しています！
当ウェブメディアでは
ベテランサウナー自宅でもサウナに入れたら最高なんだけどなー
サウナ好き経営者別荘にサウナを作りたい！
だけどサウナの作り方がわからないという方のためにサウナ作りのアイデアやノウハウを発信しております。
サウナにもいろいろな個性があってしかるべきだと筆者は考えております。
例えば…
- マンションの一室にテントサウナを設置した
- 庭が広いのでテントサウナや簡易なサウナ小屋を設置した
- 敷地内にバレルサウナを購入して設置した
- がっつりお金をかけて超豪華なサウナを建築した
- 市販のユニットサウナを設置した
- 薪ストーブを改造してサウナを作った
- フィンランド仕込みのスモークサウナを作った
当ウェブメディアで「うちのサウナを紹介してもいいよ！」または「うちのサウナ施設（貸切サウナなど）を紹介してほしい！」という方がいらっしゃいましたら、当ブログのコメント欄やお問い合わせフォーム、SNSのDMでもなんでも結構ですのでお知らせください！
大阪から日帰りで行ける程度なら直接お伺いいたします。
お住まいが遠方の場合は写真データを送っていただき、オンラインの対話での取材という形を予定しています。
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